高血脂，被称为心脑血管病的“隐形杀手”！它还与高血压、高血糖一起，被称为“三高”，对于国人的健康危害已越来越大。

高血脂发出4个警示信号，别等脑出血、心梗了再后悔，晚了!

1、经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、睑黄疣是中老年女性血脂增高的信号，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)，记忆力及反应力明显减退。

4、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠、流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

山楂麦芽粥也有利于降血脂。山楂和麦芽都有消食、助消化和降脂的功效。

平时可以用5克的麦芽、15克的山楂和50克的米一起煮粥吃，这是一个人的量。

平时天天可以吃这个粥，比平常喝的白粥味道要好，对高脂血的人来说，是一个食疗的好方法。因为有山楂在里边，吃起来也很爽口，麦芽炒香了以后，煮出来的东西也很香。

醋泡大蒜将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入陈醋浸泡1个月左右，大蒜发绿，即可食用。

罗布麻茶中有效成份的分子量较小，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。玲媛堂罗布麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。

玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。平时吃玉米，玉米须也不要浪费，可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶喝，不仅对血脂有好处，还能调节血糖，糖尿病人也能用。

最后，饮食控制是血脂控制的关键。血脂异常者最好选择低脂、低糖、低盐的饮食方式，少吃含胆固醇高的虾蟹、动物内脏、蛋黄等。